Pole Dance

Gymnastik- und Akrobatikunterricht auf einer vertikalen Stange. Im Pole Dance ist die Stange ein Element, mit dem du Figuren und tänzerische Elemente verbindest – von den einfachsten bis zu den komplizierteren und komplexeren, die manchmal der Akrobatik ähneln. Sowohl Männer als auch Frauen können an den Kursen teilnehmen. Die Übungen werden an das Niveau jedes Praktizierenden angepasst. Du müsst nicht schlank oder flexibel sein. Das Erlernen des Pole Dance beginnt mit einfachen Kräftigungsübungen.

das Training formt den Körper
du verbesserst die Flexibilität deines Körpers und den Gesamtzustand
du formst jeden Muskel

Wähle am besten ein bequemes Outfit, dass deine Bewegungen nicht einschränkt. Kurze Shorts und ein kurzes Sportoberteil sind perfekt, da die exponierte Haut den besten Halt bietet.