Kursplan

Februar 2024

Level Beschreibungen

Wie bei vielen Sportarten gibt es auch bei Pole Dance verschiedene Level.
Wir bei Pole Divas haben unseren eigenen Trainingsplan in 7 verschiedene Leves aufgeteilt, um ein flexiblen Trainingsplan anzubieten.

Hier die Voraussetzungen für jedes Level um neuen Kunden die Kursauswahl zu vereinfachen:

  • Beginner A: keine Voraussetzungen, hier lernen wir alles von Anfang an
  • Beginner B: Basic Spins & Climbs, Scissors variations, Inverted Crucifix und ähnliches
  • Beginner C: Chopper, Gemini, Hang Back variations und ähnliches
  • Intermediate A: Aysha, Superman, Scorpion, 3er Combos und ähnliches
  • Intermediate B: Handspring, Iguana, Butterfly, 4er Combos und ähnliches
  • Intermediate C: Shouldermount, Brassmonkey, 5er Combos und ähnliches
  • Advanced: Alle oben genannten Figuren, Elbow Grips, gute Dehnung (Spagate und Rücken/Schultern)