Mai 2024

Sommerworkout Termine im Mai

18.05

25.05

Level Beschreibungen

Wie bei vielen Sportarten gibt es auch bei Pole Dance verschiedene Level.
Wir bei Pole Divas haben unseren eigenen Trainingsplan in 7 verschiedene Leves aufgeteilt, um ein flexiblen Trainingsplan anzubieten.

Hier die Voraussetzungen für jedes Level um neuen Kunden die Kursauswahl zu vereinfachen:

• Beginner A: keine Voraussetzungen, hier lernen wir alles von Anfang an
  
• Beginner B: Basic Spins & Climbs, Scissors variations, Inverted Crucifix und ähnliches
  
• Beginner C: Chopper, Gemini, Hang Back variations und ähnliches
  
• Intermediate A: Aysha, Superman, Scorpion, 3er Combos und ähnliches
  
• Intermediate B: Handspring, Iguana, Butterfly, 4er Combos und ähnliches
  
• Intermediate C: Shouldermount, Brassmonkey, 5er Combos und ähnliches
  
• Advanced: Alle oben genannten Figuren, Elbow Grips, gute Dehnung (Spagate und Rücken/Schultern)